Вчені з'ясували, як звичка пізно засинати впливає на розвиток діабету та ожиріння
![](/resize/450x236/r/files/news/2024/09-10/389366/photo_2024-09-10_09-15-03.jpg)
Люди, які звикли лягати пізно і прокидатися ближче до обіду – так звані сови – мають більший індекс маси тіла (ІМТ), ширшу талію і більше прихованого жиру в організмі, ніж ті, хто лягає спати раніше. Крім того, вони мають майже на 50% більший ризик захворіти на діабет II типу.
Про це свідчать результати дослідження, представлені на щорічній зустрічі Європейської асоціації з вивчення діабету (EASD) у Мадриді, пише УП. Життя з посиланням на MedicalXpress.
Доктор Єрун ван дер Вельде з Лейденського університетського медичного центру пояснює, що люди, які пізно лягають і прокидаються, зазвичай мають менш здоровий спосіб життя. Вони частіше курять і неправильно харчуються, що може підвищувати ризик ожиріння та діабету.
Читати ще: Люди, які лягають спати пізно, мають кращі когнітивні здібності, ніж «жайворонки», – дослідження
Однак дослідники вважають, що це не єдина причина. За їхніми словами, циркадний ритм, або біологічний годинник, у сов часто не збігається з суспільними нормами робочого дня, що може призводити до проблем з обміном речовин.
У дослідженні взяли участь понад 5000 людей. Їх поділили на три групи: ранні хронотипи (ті, хто лягає і прокидається рано), пізні хронотипи (ті, хто лягає і прокидається пізно) і проміжні хронотипи (всі інші). Учасникам вимірювали ІМТ, талію та кількість жиру в тілі, зокрема вісцерального – того, що оточує внутрішні органи і небезпечний для здоров’я.
Читати ще: Вчені з’ясували, що робить людей «совами»
За результатами дослідження, пізні хронотипи мали на 46% вищий ризик діабету II типу навіть після врахування таких факторів, як-от харчування, фізична активність та якість сну. Також у них були вищі показники жиру в талії, печінці та навколо органів.
Доктор ван дер Вельде зазначає, що важливо вивчати, як зміна режиму дня та харчування може покращити здоров'я пізніх сов. Одним із можливих варіантів є обмеження часу прийому їжі, наприклад, не їсти після 18:00. Це може мати позитивний вплив на обмін речовин.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
Про це свідчать результати дослідження, представлені на щорічній зустрічі Європейської асоціації з вивчення діабету (EASD) у Мадриді, пише УП. Життя з посиланням на MedicalXpress.
Доктор Єрун ван дер Вельде з Лейденського університетського медичного центру пояснює, що люди, які пізно лягають і прокидаються, зазвичай мають менш здоровий спосіб життя. Вони частіше курять і неправильно харчуються, що може підвищувати ризик ожиріння та діабету.
Читати ще: Люди, які лягають спати пізно, мають кращі когнітивні здібності, ніж «жайворонки», – дослідження
Однак дослідники вважають, що це не єдина причина. За їхніми словами, циркадний ритм, або біологічний годинник, у сов часто не збігається з суспільними нормами робочого дня, що може призводити до проблем з обміном речовин.
У дослідженні взяли участь понад 5000 людей. Їх поділили на три групи: ранні хронотипи (ті, хто лягає і прокидається рано), пізні хронотипи (ті, хто лягає і прокидається пізно) і проміжні хронотипи (всі інші). Учасникам вимірювали ІМТ, талію та кількість жиру в тілі, зокрема вісцерального – того, що оточує внутрішні органи і небезпечний для здоров’я.
Читати ще: Вчені з’ясували, що робить людей «совами»
За результатами дослідження, пізні хронотипи мали на 46% вищий ризик діабету II типу навіть після врахування таких факторів, як-от харчування, фізична активність та якість сну. Також у них були вищі показники жиру в талії, печінці та навколо органів.
Доктор ван дер Вельде зазначає, що важливо вивчати, як зміна режиму дня та харчування може покращити здоров'я пізніх сов. Одним із можливих варіантів є обмеження часу прийому їжі, наприклад, не їсти після 18:00. Це може мати позитивний вплив на обмін речовин.
Знайшли помилку? Виділіть текст і натисніть
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
![](/public/images/coment_smile.png)
Коментарів: 0
11 вересня: свята, події, факти. Всесвітній день боротьби з тероризмом, зроблено перший у світі запис людського голосу![](/public/images/logo.png)
Сьогодні 00:00
![](/public/images/logo.png)
Сьогодні 00:00
Одного із найбагатших канадців засудили до 11 років за сексуальне насильство
10 Вересня 2024 23:38
10 Вересня 2024 23:38
Для військових запустили гарячу лінію: зможуть анонімно повідомляти про порушення законів
10 Вересня 2024 23:18
10 Вересня 2024 23:18
Помер актор Джеймс Ерл Джонс, який озвучив Дарта Вейдера у «Зоряних війнах»
10 Вересня 2024 23:00
10 Вересня 2024 23:00
Волинянка перемогла на Кубку України з важкої атлетики
10 Вересня 2024 22:40
10 Вересня 2024 22:40
Володимирська громада передала 100-й бригаді рацій на понад 2,6 млн
10 Вересня 2024 22:22
10 Вересня 2024 22:22
Україна візьме участь у Євробаченні-2025
10 Вересня 2024 22:02
10 Вересня 2024 22:02
У Румунії розглянуть зміни до закону, які дозволять збивати дрони, що залітають на територію країни
10 Вересня 2024 21:49
10 Вересня 2024 21:49
Колишній голкіпер «Волині» переплив Тису, щоб грати в Білорусі
10 Вересня 2024 21:34
10 Вересня 2024 21:34
Додати коментар:
УВАГА! Користувач www.volynnews.com має розуміти, що коментування на сайті створені аж ніяк не для політичного піару чи антипіару, зведення особистих рахунків, комерційної реклами, образ, безпідставних звинувачень та інших некоректних і негідних речей. Утім коментарі – це не редакційні матеріали, не мають попередньої модерації, суб’єктивні повідомлення і можуть містити недостовірну інформацію.