Тренер з Луцька – про те, чи важливе харчування, коли тренуєшся в спортзалі
![](/resize/450x300/r/files/news/2019/02-03/262193/xarchuvannya-pid-chas-trenuvan-7-golovnix-pravil.jpg)
Якщо людина ходить тренуватися у спортзал, то 60% кінцевого результату залежить від її харчування, тому необхідно раціонально підходити до вибори їжі в раціоні.
Про це Інформаційному агентству Волинські Новини розповів луцький тренер Роман Зелінський.
Він наголошує, що залежно від того, з якою метою людина приходить в зал – схуднути, набрати м’язеву масу, покращити свою витривалість або збільшити фізичну силу, потрібно підбирати комплекс раціонального здорового харчування.«Також велику роль відіграє метаболізм. Неправильне ж харчування, тобто надлишок калорій чи не достатній калораж, сприяє тому, що людина починає тренуватися і набирає ще більшу вагу, або заняття в залі не дають взагалі жодного видимого результату. Головне тут самоконтроль та дисципліна.
Маю клієнтів, з якими практикуємо наступне – все, що вони їдять протягом дня, фотографують та надсилають мені. Я ж надаю свої коментарі та рекомендації щодо поєднання продуктів та їхньої обробки», - розповідає тренер.
З його слів, від харчування залежить 60% результату.
Вже завтра читайте повну версію інтерв’ю на електронних сторінках ІА Волинські Новини.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
Про це Інформаційному агентству Волинські Новини розповів луцький тренер Роман Зелінський.
Він наголошує, що залежно від того, з якою метою людина приходить в зал – схуднути, набрати м’язеву масу, покращити свою витривалість або збільшити фізичну силу, потрібно підбирати комплекс раціонального здорового харчування.«Також велику роль відіграє метаболізм. Неправильне ж харчування, тобто надлишок калорій чи не достатній калораж, сприяє тому, що людина починає тренуватися і набирає ще більшу вагу, або заняття в залі не дають взагалі жодного видимого результату. Головне тут самоконтроль та дисципліна.
Маю клієнтів, з якими практикуємо наступне – все, що вони їдять протягом дня, фотографують та надсилають мені. Я ж надаю свої коментарі та рекомендації щодо поєднання продуктів та їхньої обробки», - розповідає тренер.
З його слів, від харчування залежить 60% результату.
Вже завтра читайте повну версію інтерв’ю на електронних сторінках ІА Волинські Новини.
Знайшли помилку? Виділіть текст і натисніть
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
![](/public/images/coment_smile.png)
Коментарів: 0
У Ковелі під час руху загорілось авто
Сьогодні 09:51
Сьогодні 09:51
Премʼєр-міністр Японії іде у відставку
Сьогодні 09:35
Сьогодні 09:35
В Україні, Молдові та Румунії викрили мережу шахрайських колцентрів з оборотом €1,2 млн
Сьогодні 09:01
Сьогодні 09:01
За добу на фронті – 134 боєзіткнення, 54 штурми відбито на Покровському напрямку, – Генштаб
Сьогодні 08:44
Сьогодні 08:44
Загиблому воїну з Камінь-Каширщини Тарасу Миронову просять надати звання Героя України
Сьогодні 08:10
Сьогодні 08:10
У Луцьку на FOODFEST виступить Kalush Orchestra
Сьогодні 07:16
Сьогодні 07:16
Додати коментар:
УВАГА! Користувач www.volynnews.com має розуміти, що коментування на сайті створені аж ніяк не для політичного піару чи антипіару, зведення особистих рахунків, комерційної реклами, образ, безпідставних звинувачень та інших некоректних і негідних речей. Утім коментарі – це не редакційні матеріали, не мають попередньої модерації, суб’єктивні повідомлення і можуть містити недостовірну інформацію.