Необхідний дорослим і дітям: як працює вітамін Д*
![](/resize/450x256/r/files/news/2023/08-30/367543/photo_2023-08-30_10-30-05.jpg)
Вітамін Д потрібен для здоров’я у будь-якому віці. Ви можете отримувати його з харчових продуктів або добавок. Перший варіант більш клопітний, адже важливо розрахувати точний вміст речовини у різних продуктів.
Шукаєте вітамін Д на українському ринку? Зверніть увагу на препарат «Олідетрим». Для його виробництва використовується очищена сафлорова олія. Вітамін Д «Олідетрим» можуть приймати діти з народження та дорослі, доступні різні дозування (від 600 до 4000 МО).
Що потрібно знати про речовину
Вітамін Д підтримує всі органи та системи. Він відповідає за нормальне засвоєння кальцію, міцність кісток та стан зубів, роботу нервової, ендокринної й імунної систем.
Самостійно організм може синтезувати вітамін, але для цього потрібно перебувати на вулиці у сонячну погоду в безпечні години – з 7 до 9 ранку. Не можна використовувати засоби для захисту від УФ-променів. В наших кліматичних умовах отримувати достатню кількість речовини протягом року майже неможливо. То що робити?
Є два варіанти:
– Збалансувати дієту, почати вживати багаті на вітамін Д продукти.
– Звернутись до лікаря за призначенням добавки.
Правильний раціон допоможе підтримувати вміст речовини на оптимальному рівні, але при значних дефіцитах бажано вживати добавки – вони дозволять швидко покращити ситуацію та загальний стан здоров’я. Вітамін Д «Олідетрим» має зручне дозування 600, 1000, 2000 та 4000 МО, що дозволяє підібрати оптимальний для себе варіант людині з різними потребами.
Функції вітаміну Д
Речовина бере безпосередню участь у процесах засвоєння фосфору та кальцію – елементів, які необхідні для зубів та кісток. Також вітамін Д підтримує м’язи, знижує ризики переломів. Його призначають з метою:
– підтримки гормонального рівня;
– підвищення імунітету;
– профілактики хронічної втоми.
Вітамін Dмає імунорегуляторні та протизапальні властивості. Одна з головних функцій – активізація роботи імунної системи та захисних сил організму. Для покращення загального стану потрібне тривале приймання вітаміну.
Наслідки дефіциту
Низький рівень вітаміну Д призводить до:
– хронічних захворювань серця та судин;
– розм’якшення кісток, рахіту;
– загального занепаду, депресивних станів;
– прогресування діабету 1 та 2 типів;
– ожиріння;
– загострень астми;
– зниження імунітету;
– проблем з гормонами.
У зоні ризику – вегани, діти молодше 3 років, люди з ожирінням, хворобами печінки, ШКТ, вагітні жінки та літні пацієнти.
Найпростіший спосіб перевірити себе – зробити лабораторний аналіз Д (25(OH)D).
*Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я, перед прийомом медпрепаратів або застосуванням процедур обов’язково проконсультуйтесь з лікарем.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
Шукаєте вітамін Д на українському ринку? Зверніть увагу на препарат «Олідетрим». Для його виробництва використовується очищена сафлорова олія. Вітамін Д «Олідетрим» можуть приймати діти з народження та дорослі, доступні різні дозування (від 600 до 4000 МО).
Що потрібно знати про речовину
Вітамін Д підтримує всі органи та системи. Він відповідає за нормальне засвоєння кальцію, міцність кісток та стан зубів, роботу нервової, ендокринної й імунної систем.
Самостійно організм може синтезувати вітамін, але для цього потрібно перебувати на вулиці у сонячну погоду в безпечні години – з 7 до 9 ранку. Не можна використовувати засоби для захисту від УФ-променів. В наших кліматичних умовах отримувати достатню кількість речовини протягом року майже неможливо. То що робити?
Є два варіанти:
– Збалансувати дієту, почати вживати багаті на вітамін Д продукти.
– Звернутись до лікаря за призначенням добавки.
Правильний раціон допоможе підтримувати вміст речовини на оптимальному рівні, але при значних дефіцитах бажано вживати добавки – вони дозволять швидко покращити ситуацію та загальний стан здоров’я. Вітамін Д «Олідетрим» має зручне дозування 600, 1000, 2000 та 4000 МО, що дозволяє підібрати оптимальний для себе варіант людині з різними потребами.
Функції вітаміну Д
Речовина бере безпосередню участь у процесах засвоєння фосфору та кальцію – елементів, які необхідні для зубів та кісток. Також вітамін Д підтримує м’язи, знижує ризики переломів. Його призначають з метою:
– підтримки гормонального рівня;
– підвищення імунітету;
– профілактики хронічної втоми.
Вітамін Dмає імунорегуляторні та протизапальні властивості. Одна з головних функцій – активізація роботи імунної системи та захисних сил організму. Для покращення загального стану потрібне тривале приймання вітаміну.
Наслідки дефіциту
Низький рівень вітаміну Д призводить до:
– хронічних захворювань серця та судин;
– розм’якшення кісток, рахіту;
– загального занепаду, депресивних станів;
– прогресування діабету 1 та 2 типів;
– ожиріння;
– загострень астми;
– зниження імунітету;
– проблем з гормонами.
У зоні ризику – вегани, діти молодше 3 років, люди з ожирінням, хворобами печінки, ШКТ, вагітні жінки та літні пацієнти.
Найпростіший спосіб перевірити себе – зробити лабораторний аналіз Д (25(OH)D).
*Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я, перед прийомом медпрепаратів або застосуванням процедур обов’язково проконсультуйтесь з лікарем.
Знайшли помилку? Виділіть текст і натисніть
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
![](/public/images/coment_smile.png)
Коментарів: 0
Білорус у Франції намагався розкопати могилу художника ван Гога
3 Серпня 2024 23:31
3 Серпня 2024 23:31
Українські біженці в Німеччині та Нідерландах: скільки повернуться додому. Дослідження
3 Серпня 2024 23:02
3 Серпня 2024 23:02
Прикордонник викликав поліцію: на Волині чоловік давав 200 євро, щоб потрапити за кордон![](/public/images/logo.png)
3 Серпня 2024 22:34
![](/public/images/logo.png)
3 Серпня 2024 22:34
На Волині відійшов у засвіти заслужений тренер з футболу
3 Серпня 2024 22:05
3 Серпня 2024 22:05
У Мінекономіки заявили про ріст зарплат в Україні. Кому платять найбільше
3 Серпня 2024 21:36
3 Серпня 2024 21:36
Втік з військової частини: п’яний волинянин погрожував дружині розправою та виганяв з дому![](/public/images/logo.png)
3 Серпня 2024 21:07
![](/public/images/logo.png)
3 Серпня 2024 21:07
На Волині доброволець тримає ферму зі страусами, павичами та екзотичними курми
3 Серпня 2024 20:38
![](/public/images/logo.png)
3 Серпня 2024 20:38
Волиняни вибороли бронзовий дубль на Чемпіонаті України з літнього біатлону
3 Серпня 2024 20:09
3 Серпня 2024 20:09
Додати коментар:
УВАГА! Користувач www.volynnews.com має розуміти, що коментування на сайті створені аж ніяк не для політичного піару чи антипіару, зведення особистих рахунків, комерційної реклами, образ, безпідставних звинувачень та інших некоректних і негідних речей. Утім коментарі – це не редакційні матеріали, не мають попередньої модерації, суб’єктивні повідомлення і можуть містити недостовірну інформацію.