Брак фізичної активності може призвести до смерті до 5 млн людей на рік, – ВООЗ
Щорічно можна уникнути до 5 мільйонів смертей у всьому світі, якщо люди будуть бігати, гуляти і просто більше рухатися.
Про це повідомило агентство Associated press з посиланням на оновлену версію інструкції Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) в сфері фізичного здоров’я, пише Українська правда. Життя.
Цей документ вказує, що кожні 25% дорослих і 80% підлітків не отримують достатньої фізичної активності, і ця ситуація ускладнюється через COVID-19.
ВООЗ рекомендує як мінімум 2,5 години середньої або високої фізичної активності для дорослих в тиждень і по годині в день для дітей і підлітків.
Регулярна фізична активність важлива для запобігання серцевого нападу, діабету і раку; вона також допомагає проти депресії і тривожності, покращує роботу мозку.
«Фізична активність будь-якого типу і тривалості може поліпшити здоров’я і самопочуття, але чим більше, тим краще», – заявив директор департаменту ВООЗ з питань зміцнення здоров’я Руедігер Крех.
Якщо ви проводите багато часу сидячи, на роботі або в школі, вам потрібно більше фізичної активності, щоб протистояти руйнівним наслідкам пасивного способу життя, зазначив він.
Доктор Фіона Булл, яка очолює відділ фізичної активності у ВООЗ, сказала, що в документі вперше дають поради щодо малорухомої поведінки.
Вона додала, що раніше експерти вважали, що потрібно займатися фізичною активністю періодично не менше 10 хвилин.
Але все більше науковців схиляються до думки, що справді дуже важливо приділяти хоча б 150 хвилин фізичній активності в тиждень.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
Про це повідомило агентство Associated press з посиланням на оновлену версію інструкції Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) в сфері фізичного здоров’я, пише Українська правда. Життя.
Цей документ вказує, що кожні 25% дорослих і 80% підлітків не отримують достатньої фізичної активності, і ця ситуація ускладнюється через COVID-19.
ВООЗ рекомендує як мінімум 2,5 години середньої або високої фізичної активності для дорослих в тиждень і по годині в день для дітей і підлітків.
Регулярна фізична активність важлива для запобігання серцевого нападу, діабету і раку; вона також допомагає проти депресії і тривожності, покращує роботу мозку.
«Фізична активність будь-якого типу і тривалості може поліпшити здоров’я і самопочуття, але чим більше, тим краще», – заявив директор департаменту ВООЗ з питань зміцнення здоров’я Руедігер Крех.
Якщо ви проводите багато часу сидячи, на роботі або в школі, вам потрібно більше фізичної активності, щоб протистояти руйнівним наслідкам пасивного способу життя, зазначив він.
Доктор Фіона Булл, яка очолює відділ фізичної активності у ВООЗ, сказала, що в документі вперше дають поради щодо малорухомої поведінки.
Вона додала, що раніше експерти вважали, що потрібно займатися фізичною активністю періодично не менше 10 хвилин.
Але все більше науковців схиляються до думки, що справді дуже важливо приділяти хоча б 150 хвилин фізичній активності в тиждень.
Знайшли помилку? Виділіть текст і натисніть
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
Коментарів: 0
Пролежало на дні понад сто років: історики виявили затонуле 18-метрове судно-драгу у Дніпрі
Сьогодні 00:25
Сьогодні 00:25
10 жовтня: свята, події, факти. Всесвітній день зору та Всесвітній день інклюзивності
Сьогодні 00:00
Сьогодні 00:00
В Ірландії українським біженцям більше не надаватимуть безплатне житло
9 Жовтня 2024 23:43
9 Жовтня 2024 23:43
Через проливні дощі у Сахарі загинули туристи
9 Жовтня 2024 23:25
9 Жовтня 2024 23:25
Звільнилося місце після списання російськомовних книг: чим живе сільська бібліотека на Волині
9 Жовтня 2024 23:06
9 Жовтня 2024 23:06
Бронювання від мобілізації хочуть поставити на паузу. Що відомо про зміни
9 Жовтня 2024 22:47
9 Жовтня 2024 22:47
Лялькова майстерня, воркшопи, арт-резиденція: у Луцьку реалізували проєкт для підтримки ментального здоров'я
9 Жовтня 2024 22:28
9 Жовтня 2024 22:28
Нобелівську премію з хімії вручили за обчислювальний дизайн білка та передбачення його структури
9 Жовтня 2024 22:09
9 Жовтня 2024 22:09
Вишивка бактеріями: мікробіологиня з Волині перемогла у Всеукраїнському конкурсі
9 Жовтня 2024 21:50
9 Жовтня 2024 21:50
Луцький боксер здобув бронзову медаль на чемпіонаті Азії
9 Жовтня 2024 21:31
9 Жовтня 2024 21:31
Додати коментар:
УВАГА! Користувач www.volynnews.com має розуміти, що коментування на сайті створені аж ніяк не для політичного піару чи антипіару, зведення особистих рахунків, комерційної реклами, образ, безпідставних звинувачень та інших некоректних і негідних речей. Утім коментарі – це не редакційні матеріали, не мають попередньої модерації, суб’єктивні повідомлення і можуть містити недостовірну інформацію.