Біг, велоспорт, дихальні вправи та йога: як тренується волинський чемпіон з плавання під час карантину
![](/files/news/2020/04-03/289637/5567.jpg)
Чемпіон України з плавання Максим Ткачук уже три тижні тренується не виходячи з дому.
Хлопець каже, що разом з тренером вигадують різні види навантажень, щоб не втратити фізичну форму, йдеться у сюжеті Суспільного Волині.
Один із способів тренувати руки – це махи з натягнутими резинками, які зафіксовані до опори, розповідає 16-річний майстер спорту Максим Ткачук. Він показує, які можна проводити тренування, створюючи імітацію опору води.
«Я займаюся вже 8 років плаванням, і це вперше за 8 років, через цю хворобу вже три тижні не плаваємо. Просто якось бігаємо, якось викручуємося з тренером, щось робимо вдома, трошки важко без води. Ми з тренером спілкуємося або по телефону, або по вайбері. Він мені написав програму, ми зідзвонюємося і він каже, що і як мені робити, наголошує, хто зараз більше відпрацює, тому буде потім легше», – розповідає Максим Ткачук.
Хлопець розповідає, що його тренер Володимир Самчук розробив для плавців спеціальну «сухопутну програму», у яку входить біг, велоспорт, дихальні вправи, загальнозміцнююча фізкультура і йога.4-5 квітня Максим Ткачук повинен був представляти українських плавців на міжнародних змаганнях у Греції. У липні мав брати участь у Чемпіонаті Європи.
«Дитина готувалася, були якісь плани, перспективи. Хоча дома є дома, це не ті тренування, де дитина в басейні, їздить на тренування, на змагання. Звичайно шкода, але це ж не від нас залежить», – розповідає мама спортсмена Тетяна Ткачук.У зв’язку з пандемією коронавірусу змагання, у яких мав брати участь Максим Ткачук, відмінили.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
Хлопець каже, що разом з тренером вигадують різні види навантажень, щоб не втратити фізичну форму, йдеться у сюжеті Суспільного Волині.
Один із способів тренувати руки – це махи з натягнутими резинками, які зафіксовані до опори, розповідає 16-річний майстер спорту Максим Ткачук. Він показує, які можна проводити тренування, створюючи імітацію опору води.
«Я займаюся вже 8 років плаванням, і це вперше за 8 років, через цю хворобу вже три тижні не плаваємо. Просто якось бігаємо, якось викручуємося з тренером, щось робимо вдома, трошки важко без води. Ми з тренером спілкуємося або по телефону, або по вайбері. Він мені написав програму, ми зідзвонюємося і він каже, що і як мені робити, наголошує, хто зараз більше відпрацює, тому буде потім легше», – розповідає Максим Ткачук.
Хлопець розповідає, що його тренер Володимир Самчук розробив для плавців спеціальну «сухопутну програму», у яку входить біг, велоспорт, дихальні вправи, загальнозміцнююча фізкультура і йога.4-5 квітня Максим Ткачук повинен був представляти українських плавців на міжнародних змаганнях у Греції. У липні мав брати участь у Чемпіонаті Європи.
«Дитина готувалася, були якісь плани, перспективи. Хоча дома є дома, це не ті тренування, де дитина в басейні, їздить на тренування, на змагання. Звичайно шкода, але це ж не від нас залежить», – розповідає мама спортсмена Тетяна Ткачук.У зв’язку з пандемією коронавірусу змагання, у яких мав брати участь Максим Ткачук, відмінили.
Знайшли помилку? Виділіть текст і натисніть
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
![](/public/images/coment_smile.png)
Коментарів: 2
![](/public/images/user_no_foto.png?1722371046)
Олдскульний домосид
Показати IP
3 Квітня 2020 12:29
Не етично писати фразу 'сиджу вдома' , для приватного будинку з подвір'ям.
![](/public/images/user_no_foto.png?1722371046)
Пішохід
Показати IP
3 Квітня 2020 13:11
Не виходячи з дому але виїжджаючи на велосипеді)
Кліматолог пояснив причину аномальної спеки в Україні
Сьогодні 23:13
Сьогодні 23:13
На Волині на півтора місяця заборонять ловити раків
Сьогодні 22:38
Сьогодні 22:38
На Київщині затримали поплічників окупантів, які підпалювали військові та волонтерські автівки
Сьогодні 22:02
Сьогодні 22:02
Ізраїль атакував столицю Лівану у відповідь на удар «Хезболли», через який загинули діти
Сьогодні 21:44
Сьогодні 21:44
У волинський музей передали кишеньковий календар 1942 року
Сьогодні 21:26
Сьогодні 21:26
На Харківщині загинув Захисник з Любомля Юрій Макарук
Сьогодні 21:07
Сьогодні 21:07
Додати коментар:
УВАГА! Користувач www.volynnews.com має розуміти, що коментування на сайті створені аж ніяк не для політичного піару чи антипіару, зведення особистих рахунків, комерційної реклами, образ, безпідставних звинувачень та інших некоректних і негідних речей. Утім коментарі – це не редакційні матеріали, не мають попередньої модерації, суб’єктивні повідомлення і можуть містити недостовірну інформацію.